11/13 さとーぶろぐ。
どうも！求人担当の！
佐藤あきです╰(*´︶`*)╯
最近、寒くなってきて
むくみがひどくなってきましたーーーー｡ﾟ(ﾟ∩´﹏`∩ﾟ)ﾟ｡
朝起きて熱いシャワーを浴びないと
血が通った気がしません＼(^o^)／
佐藤と似たような方の為の
むくみにきく
マッサージ
＼(^o^)／
むくみの原因は
リンパの流れが悪くなる事！
リンパマッサージをして
解消していきましょ～～～✦✦
①足裏
まず足裏から
両手で足裏を包み込むようにして、
親指を使って足裏全体を押していきましょう～～
②足の甲
足裏と同じように包み込みまんべんなく押していきます
③足の指
足の付け根から足先に向かって
指の腹で引っ張るようにつまみ揉んでいきます。
④ふくらはぎ
足の首から膝裏のリンパまで左右の手を交互に
使いさすりあげます。
⑤最後にふともも
太ももの内側を膝から付け根に向かって
左右の手でさすりあげます
＼(^o^)／
これでむくみとおさらば！
(*^_^*)
むくみがひどくなってきましたーーーー｡ﾟ(ﾟ∩´﹏`∩ﾟ)ﾟ｡
朝起きて熱いシャワーを浴びないと
血が通った気がしません＼(^o^)／
佐藤と似たような方の為の
むくみにきく
マッサージ
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むくみの原因は
リンパの流れが悪くなる事！
リンパマッサージをして
解消していきましょ～～～✦✦
①足裏
まず足裏から
両手で足裏を包み込むようにして、
親指を使って足裏全体を押していきましょう～～
②足の甲
足裏と同じように包み込みまんべんなく押していきます
③足の指
足の付け根から足先に向かって
指の腹で引っ張るようにつまみ揉んでいきます。
④ふくらはぎ
足の首から膝裏のリンパまで左右の手を交互に
使いさすりあげます。
⑤最後にふともも
太ももの内側を膝から付け根に向かって
左右の手でさすりあげます
＼(^o^)／
これでむくみとおさらば！
(*^_^*)
